Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil - Masa Kehamilan adalah masa yang sangat preventif, ibu harus dapat mengatur pola makanan dan jenis makanan yang konsumsinya. Pada Umumnya, Ibu hamil akan sering merasa mual dan muntah muntah di kala pagi, disertai juga dengan perut kosong yang malah memperburuk keadaan. Salah Satu tindakan yang harus dilakukan untuk mengantisipasinya adalah dengan makan makanan seseringnya namun dalam kadar yang sedikit.
Berikut ini adalah beberapa yang bisa anda perhatikan demi sang buah hati yang ada diperut bunda. :)

Syarat Yang harus diperhatikan oleh sang ibu kala hamil :

Menyediakan energi yang cukup (kalori) untuk kebutuhan kesehatan tubuh anda dan pertumbuhan bayi
Menyediakan semua kebutuhan ibu dan bayi (meliputi protein, lemak, vitamin, mineral)
Dapat menghindarkan pengaruh negatif bagi bayi
Mendukung metabolisme tubuh ibu dalam memelihara berat badan sehat, kadar gula darah, dan tekanan darah.

Kalori (energi)
Seorang wanita selama kehamilan memiliki kebutuhan energi yang meningkat. Energi ini digunakan untuk pertumbuhan janin, pembentukan plasenta, pembuluh darah, dan jaringan yang baru. Selain itu, tambahan kalori dibutuhkan sebagai tenaga untuk proses metabolisme jaringan baru. Namun dengan adanya pertambahan kebutuhan kalori ini tidak lantas menjadikan anda terlalu banyak makan. Tubuh anda memerlukan sekitar 80.000 tambahan kalori pada kehamilan. Dari jumlah tersebut, berarti setiap harinya sekitar 300 tambahan kalori dibutuhkan ibu hamil. Memang cukup sulit untuk mengetahui berapa kalori yang telah dikonsumsi setiap harinya. Untuk jangka pendek, gunakanlah rasa lapar anda sebagai panduan kebutuhan kalori. Monitorlah berat badan anda untuk membantu menilai apakah anda mengkonsumsi makanan sejumlah kalori yang tepat. Mungkin saja anda membutuhkan bantuan dokter ataupun ahli gizi untuk membantu anda dalam mencukupi kebutuhan kalori selama kehamilan.

Protein
Anda membutuhkan protein lebih banyak selama kehamilan dibandingkan waktu-waktu lain di seluruh hidup anda. Hal ini dikarenakan protein diperlukan untuk pertumbuhan jaringan pada janin. Ibu hamil membutuhkan sekitar 75 gram protein setiap harinya, lebih banyak 25 gram dibandingkan yang lain. Menambahkan protein ke dalam makanan merupakan cara yang efektif untuk menambah kalori sekaligus memenuhi kebutuhan protein. Produk hewani seperti daging, ikan, telur, susu, keju, dan hasil laut merupakan sumber protein. Selain itu protein juga bisa didapat dari tumbuh-tumbuhan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, tempe, tahu, oncom, dan lainnya.

Folat (Asam Folat)
Folat merupakan vitamin B yang memegang peranan penting dalam perkembangan embrio. Folat juga membantu mencegah neural tube defect, yaitu cacat pada otak dan tulang belakang. Kekurangan folat juga dapat meningkatkan kehamilan kurang umur (prematur), bayi dengan berat badan lahir rendah (bayi berat lahir rendah/BBLR), dan pertumbuhan janin yang kurang. Sebenarnya, asam folat sangat diperlukan terutama sebelum kehamilan dan pada awal kehamilan. Namun, ibu hamil tetap harus melanjutkan konsumsi folat. 600 mg folat disarankan untuk ibu hamil. Folat dapat didapatkan dari suplementasi asam folat. Sayuran berwarna hijau (seperti bayam, asparagus), jus jeruk, buncis, kacang-kacangan dan roti gandum merupakan sumber alami yang mengandung folat.

Zat Besi
Zat besi dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin, yaitu protein di sel darah merah yang berperan membawa oksigen ke jaringan tubuh. Selama kehamilan, volume darah bertambah untuk menampung perubahan pada tubuh ibu dan pasokan darah bayi. Hal ini menyebabkan kebutuhan zat besi bertambah sekitar dua kali lipat. Jika kebutuhan zat besi tidak tercukupi, ibu hamil akan mudah lelah dan rentan infeksi. Risiko melahirkan bayi tidak cukup umur dan bayi dengan berat badan lahir rendah juga lebih tinggi. Kebutuhan zat besi bagi ibu hamil yaitu sekitar 27 mg sehari. Selain dari suplemen, zat besi bisa didapatkan secara alami dari daging merah, ikan, unggas, sereal sarapan yang telah difortifikasi zat besi, dan kacang-kacangan.

Zat Seng (Zinc)
Dari beberapa studi dilaporkan bahwa ibu hamil yang memiliki kadar zar seng rendah dalam makanannya berisiko melahirkan prematur dan melahirkan bayi dengan berat lahir rendah. Sedangkan uji klinis suplementasi zat seng tidak didapatkan kejelasan mengenai keuntungan mengkonsumsi seng dalam jumlah yang lebih tinggi. Namun mengkonsumsi zat seng dalam jumlah cukup bagi merupakan langkah antisipatif yang dapat dilakukan. Zat seng dapat ditemukan secara alami pada daging merah, gandum utuh, kacang-kacangan, polong-polongan, dan beberapa sereal sarapan yang telah difortifikasi. Pada umumnya, wanita tidak membutuhkan tambahan suplemen. Namun anda dapat mengkonsumsi suplemen (sekitar 25 mg zat seng sehari) jika anda dalam kondisi yang kurang sehat.

Kalsium
Janin mengumpulkan kalsium dari ibunya sekitar 25 sampai 30 mg sehari. Paling banyak ketika trimester ketiga kehamilan. Ibu hamil dan bayi membutuhkan kalsium untuk menguatkan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga digunakan untuk membantu pembuluh darah berkontraksi dan berdilatasi. Kalsium juga diperlukan untuk mengantarkan sinyal saraf, kontraksi otot, dan sekresi hormon. Jika kebutuhan kalsium tidak tercukupi dari makanan, kalsium yang dibutuhkan bayi akan diambil dari tulang ibu. Kebutuhan kalsium ibu hamil adalah sekitar 1000 mg per hari. Sumber kalsium dari makanan diantaranya produk susu seperti susu, keju, yogurt. Selain itu ikan teri juga merupakan sumber kalsium yang baik.

Vitamin C
Vitamin C yang dibutuhkan janin tergantung dari asupan makanan ibunya. Vitamin C merupakan antioksidan yang melindungi jaringan dari kerusakan dan dibutuhkan untuk membentuk kolagen dan menghantarkan sinyal kimia di otak. Wanita hamil setiap harinya disarankan mengkonsumsi 85 mg vitamin C per hari. Anda dapat dengan mudah mendapatkan vitamin C dari makanan seperti tomat, jeruk, strawberry, jambu biji, dan brokoli. Makanan yang kaya vitamin C juga membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Vitamin A
Vitamin A memegang peranan penting dalam fungsi tubuh, termasuk fungsi penglihatan, imunitas, serta pertumbuhan dan perkembangan embrio. Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan kelahiran prematur dan bayi berat lahir rendah. Vitamin A dapat ditemukan pada buah-buahan dan sayuran berwarna hijau atau kuning, mentega, susu, kuning telur, dan lainnya.

Nah , itulah Makanan Sehat untuk ibu hamil ,semoga ibu bisa lebih pandai pandai untuk mengkonsumsi makanan sehat bergizi.. ! :)

Read More

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Cara Menghilangkan Komedo - jika pada postingan terdahulu di blog Berita ini kami telah mempublikasikan artikel mengenai cara menghilangkan bekas jerawat secara alami , maka kali ini akan membagikan tips menghilangkan komedo. Yaps, saya rasa komedo adalah masalah yang lazim terjadi pada setiap orang. Dan hampir semua orang pun telah mengalami masalah yang satu ini, dan tips tips menghilangkannya sudah banyak beredar di internet. Termasuk pada artikel kami yang satu ini.
Komedo adalah masalah yang cukup mengganggu, biasanya terjadi pada remaja baik putra maupun putri, so. buat anda yang punya komedo, dan mencoba untuk menghilangkan komedo, silahkan coba cara dibawah ini.

 1. Kenali jenis kulit. Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit wajah berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang sesuai.

2. Pilih pembersih yang tepat, yang dapat membuat kulit wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu sebulan untuk mengetes efektivitas pembersih yang Anda gunakan.

3. Pilih pelembab yang cocok. Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembab oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembaban kulit.

4. Hindari produk comedogenic. Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, shampo berbahan ginseng, dan kondisioner. Perlu diketahui, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Penggunaan bedak padat terlalu lama tak hanya menimbulkan komedo, tetapi juga jerawat.

5. Hidup sehat dan cukup gizi. Cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Hal ini mungkin terdengar klise, namun coba terapkan hal kebiasaan ini, dan lihat hasilnya.

 6. Facial menjadi salah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid, yang memproduksi minyak lebih aktif.

7. Batasi mengonsumsi cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low atau non fat), gorengan, santan, dan daging berlemak.

8. Jika tak sabar dan ingin segera menghilangkannya, pergi saja ke dokter kulit. Biasanya, dokter akan menganjurkan untuk facial dan memberikan obat tertentu. Jika komedonya sudah sangat banyak, dokter akan menggunakan bantuan teknologi laser.

Tips mengangkat komedo:
1. Gunakan putih telur Ambil sedikit putih telur, tempatkan di wadah, kocok hingga berbusa. Oleskan di sekitar hidung atau bagian wajah yang berkomedo. Tutup dengan tisu. Biarkan hingga benar-benar kering. Lepaskan tisu secara perlahan. Di bagian dalam tisu, akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat.

2. Scrub sayur dan masker kacang
-Blender selembar daun kailan, selembar daun seledri, ¼ buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon. Usapkan dan pijat lembut wajah dengan scrub sayur ini, lalu bilas.
-Uapi wajah dengan air panas yang telah diberi 1 sdm garam. Biarkan 10 menit. Uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredarah darah ke kulit.
-Campur sari kacang kedelai dan kacang polong, gunakan sebagai masker, diamkan 30 menit, bilas. Gunakan beberapa kali.

Nha, semoga anda dapat melaksanakan cara menghilangkan komedo diatas, dan semgoa saja komedo anda lenyap dan wajah anda mulus ya.. wkwkkw . :)

Penelusuran Diambil :
cara menghilangkan komedo di hidung secara alami, cara menghilangkan komedo dan jerawat, cara tradisional menghilangkan komedo, cara menghilangkan komedo di hidung, cara menghilangkan komedo dengan cepat, cara menghilangkan komedo secara alami tradisional, cara alami menghilangkan komedo, cara menghilangkan komedo 2

Read More

Tes Buta Warna Online Parsial

Tes Buta Warna - Siapa sangka hal yang sepele ini bisa menjadi serius, dan menjadi keharusan untuk dipelajari. selidik punya selidik katanya buta warna sangat penting kala kita ingin melamar pekerjaan. Oke, kali ini saya akan membagikan tes buta warna online yang bisa anda coba :)
Buta warna adalah suatu kelainan yang disebabkan ketidakmampuan sel-sel kerucut mata untuk menangkap suatu spektrum warna tertentu akibat faktor genetis.

Buta warna merupakan kelainan genetik / bawaan yang diturunkan dari orang tua kepada anaknya, karena kelainan ini dibawa oleh kromosom X. Artinya kromosom Y tidak membawa faktor buta warna. Hal inilah yang membedakan antara penderita buta warna pada laki dan wanita. Seorang wanita terdapat istilah ‘pembawa sifat’ hal ini menujukkan ada satu kromosom X yang membawa sifat buta warna. Wanita dengan pembawa sifat, secara fisik tidak mengalami kelainan buta warna sebagaimana wanita normal pada umumnya. Tetapi wanita dengan pembawa sifat berpotensi menurunkan faktor buta warna kepada anaknya kelak. Apabila pada kedua kromosom X mengandung faktor buta warna maka seorang wanita tsb menderita buta warna.
Saraf sel di retina terdiri atas sel batang yang peka terhadap hitam dan putih, serta sel kerucut yang peka terhadap warna lainnya. Buta warna terjadi ketika syaraf reseptor cahaya di retina mengalami perubahan, terutama sel kerucut.

Apakah anda ingin melamar sebuah pekerjaan dan ada tes buta warna di dalamnya, maka tes yang bernama Ishihara Test Card ini semoga bisa membantu mengetahui apakah anda mengalami buta warna apa tidak.Jika nantinya jawaban anda benar, maka anda bisa berbangga karena anda bebas dari buta  warna, namun jika anda salah menebak, bisa jadi anda mengalami buta warna.

Jawaban dari Tes Buta Warna diatas :
2
26
73
45 - 6 -56
5 - 25 - 29

Buta warna sendiri dapat diklasifikasikan menjadi 3 jenis yaitu :
Buta warna jenis trikomasi adalah perubahan sensitifitas warna dari satu jenis atau lebih sel kerucut.
Ada tiga macam trikomasi yaitu:
* Protanomali yang merupakan kelemahan warna merah,
* Deuteromali yaitu kelemahan warna hijau,
* Tritanomali (low blue) yaitu kelemahan warna biru.
Jenis buta warna inilah yang paling sering dialami dibandingkan jenis buta warna lainnya.

Dikromasi merupakan tidak adanya satu dari 3 jenis sel kerucut, tediri dari:
* protanopia yaitu tidak adanya sel kerucut warna merah sehingga kecerahan warna merah dan perpaduannya berkurang,
* deuteranopia yaitu tidak adanya sel kerujut yang peka terhadap hijau, dan
* tritanopia untuk warna biru.

Sedangkan monokromasi ditandai dengan hilangnya atau berkurangnya semua penglihatan warna, sehingga yang terlihat hanya putih dan hitam pada jenis typical dan sedikt warna pada jenis atypical. Jenis buta warna ini prevalensinya sangat jarang.

semoga tes buta warna diatas berguna !
Penelusuran Diambil :
soal tes buta warna, tes buta warna lengkap, pengobatan buta warna, buku tes buta warna, tes buta warna ishihara, tes buta warna download, tes buta warna online, tes ishihara

Read More

Inilah Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat - Wah .. Wah.. Wah.. , Bekas Jerawat Memang lah sangat mengganggu penampilan, karena akan terlihat seperti bercak - bercak menyerupai bekas kudis. Banyak Orang Mencari - cari obat bekas jerawat yang mahal, yang mana pastinya sudah tercampur dengan bahan kimia dan pasti memiliki efek negatif yang tidak tanggung tanggung ternyata dapat merusak dan membuat kulit kemerah merahan atau bahkan melepuh.
Namun, pada postingan kali ini kami akan membagikan cara menghilangkan bekas jerawat secara alami , so sobat tidak perlu khawatir terhadap tips tips berikut ini. diharapkan juga untuk melakuka tips menghilangkan bekas jerawat ini secara berkelanjutan dan rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal oke, langsung saja

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Berdasarkan pengalaman "banyak orang", cara alami yang paling ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat adalah dengan menggunakan masker bengkoang ( bengkuang ).

• Ambil bengkuang secukupnya dan parut
• Cuci muka dengan air bersih dan keringkan
• Hasil parutan bengkuang diusapkan ke wajah secara merata
• Tunggu antara 10 hingga 15 menit, kemudian cuci dengan air bersih
• Lakukan setiap hari sebelum tidur

Yaps, semoga dengan melakukan cara diatas , bekas / noda jerawat anda hilang seutuhnya, namun kadang kala ada juga bekas jerawat yang sukar untuk dihilangkan, alangkah baiknya anda mengkonsultasikannya ke dokter perawatan untuk mendapatkan tips tips yang lebih efektif. :)
Baca juga : obat sakit gigi buat sobat yang mengalaminya.

Pencarian Diambil :
cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dan cepat, cara menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam, menghilangkan noda hitam bekas jerawat, cara menghilangkan jerawat dan bekasnya, cara menghilangkan bekas jerawat secara cepat, cara menghilangkan jerawat dengan sayuran, cara menghilangkan noda bekas jerawat, cara menghilangkan bekas jerawat secara alami

Read More

Cara Mudah Menghilangkan Ketombe

Cara Menghilangkan Ketombe  - Buat Sobat yang sedang mengalami masalah dengan kulit kepala berketombe yang sangat mengganggu penampilan sekaligus membuat kurang percaya diri bahkan malu, tenang saja karena admin yang baik hati ini akan membagikan info tips seputar cara menghilangkan ketombe secara tradisional / alami. Buat yang sudah penasaran silakan dibaca dan yuk kita pelajari dulu dari awal, mulai dari penyebab hingga cara mengatasinya. ;)

Apa sih penyebab ketombe?

Ketombe kadang sangat bandel, kulit kepala gatal dan mengganggu penampilan rambut. Apa sih penyebabnya? Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan ketombe seperti kondisi kulit kering, infeksi jamur, atau penyakit dermatitis seboroik dan psoriasis. Dimana dermatitis seboroik adalah infeksi pada kulit manusia yang disebabkan jamur yang tumbuh pada kulit manusia. Sedangkan psoriasis adalah penyakit kulit yang ditandai dengan kulit bersisik, berwarna kemerahan, gatal atau perih.
Ketombe yang parah dan sangat mengganggu mungkin membutuhkan penanganan dari dokter kulit. Tapi, untuk penanganan awal cobalah beberapa ramuan alami untuk mengatasi ketombe berikut ini.
Berikut ini beberapa cara alami untuk mengatasi ketombe:

ketombe

Yogurt dan lada 
Yogurt dapat mengurangi jumlah ketombe anda secara alami. Caranya Campur 2 sendok teh bubuk lada hitam dan baurkan secara merata. Kemudian oleskan campuran ini ke dalam kulit kepala yang terkena ketombe. Setelah satu jam, cuci dengan sampo.

Minyak Zaitun
untuk Perawatan Ketombe Minyak zaitun sangat terkenal dengan manfaat untuk mengatasi masalah kulit dan rambut, termasuk meningkirkan ketombe secara alami. Minyak zaitun adalah salah satu cara alami yang banyak dipilih untuk mengatasi ketombe. Selain itu, berfungsi untuk menjaga kelembaban rambut. Gunakan minyak zaitun yang hangat, jangan terlalu pans, untuk membantu Anda untuk mengobati ketombe Anda. Oleskan minyak zaitun ke kulit kepala dalam gerakan melingkar sebelum tidur. Cuci rambut Anda dengan sampo ringan di pagi hari.

Lemon jus dan Minyak kelapa 
Rasa asam pada lemon dapat membantu mengatasi masalah ketombe yang membandel. Coba campurkan dengan minyak kelapa yang akan membantu melembabkan kulit kepala. Caranya blender 1 sdm jus lemon dengan 5 sdm minyak kelapa. Aplikasikan pada kulit kepala untuk menghilangkan ketombe. Biarkan selama 20 sampai 30 menit, dan kemudian bersihkan dengan sampo.

Cuka
Cuka mengandung kalium dan enzim yang bekerja dengan sangat efektif untuk pengobatan ketombe secara alami. Ada beberapa cara Anda dapat menggunakan cuka untuk mencegah ketombe. Anda dapat memijat cuka sari apel ke dalam kulit kepala ketombe 5 sampai 7 menit. Cuka sari apel akan membantu Anda untuk menyingkirkan sel kulit mati, yang bertanggung jawab dalam menyumbat folikel rambut dan menyebabkan ketombe.
Baking Soda Selain untuk makanan, baking soda juga berguna untuk mengatasi ketombe. Caranya sangat mudah, tambahkan 1 sdt baking soda ke sampo dan perhatikan hasilnya.

Lidah Buaya
Sejak jaman dulu lidah buaya sering digunakan untuk menjaga keindahan rambut dan mengatasi berbagai masalah rambut termasuk ketombe. Lidah buaya dapat membantu memperbaiki sel kulit kepala yang rusak dan menyebabkan serpihan-serpihan. Caranya, oleskan gel lidah buaya pada kulit kepala untuk menghilangkan ketombe. Biarkan selama 15 menit.
Telur Telur juga merupakan bahan yang banyak digunakan sebagai perawatan rambut alami. Untuk mengatasi ketombe caranya adalah kocok 2 butir telur, kemudian oleskan pada kulit kepala dan bilas dengan dalam satu jam. Telur bertindak sebagai conditioner yang bagus untuk rambut kering dan membuat rambut lebih bersinar.

Jus Apel
Selain lemon, jus apel juga dapat membantu menyingkirkan ketombe. Buah Apel memiliki enzim yang dapat menghilangkan sel kulit mati yang menyebabkan ketombe. Caranya, gunakan 2 sdm dari campuran jus apel dalam air langsung ke kulit kepala. Biarkan selama 5 sampai 10 menit, kemudian cuci rambut Anda.

Bagaimana ? Kelihatan sulit ? Sebenarnya mudah kok asal teratur dan ikut tutorialnya. semoga cara menghilangkan ketombe ini bermanfaat :)

Read More

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Cara Mengatasi Rambut Rontok - Tips- tips alami, itulah yang kami coba share untuk pembaca setia blog kami, berikut ini, tema yang kami angkat adalah mengatasi rambut rontok. Masa - Masa Rambut Rontok adalah hal yang sangat ditakuti oleh semua orang. Baik Pria , maupun wanita sangat menjauhi hal yang satu ini. Bisa Dibilang masalah rambut rontok menjadi momok bagi kaum adam dan hawa.
Baiklah, saya yakin sobat semua sudah pada penasaran banget akan tips yang saya bagikan, okelah tanpa basa dan basi lagi silahkan sobat jalankan tips dibawah ini yak.

solusi rambu rontok

1. Minyak Hangat
Banyak yang menyangka perawatan dengan minyak malah menimbulkan masalah baru yakni rambut menjadi berketombe. Padahal jika perawatannya tepat rambut Anda malah bebas ketombe dan rambut akan semakin kuat. Gunakan minyak zaitun, kelapa atau jojoba. Panaskan minyak di microwave (jangan terlalu panas). Usapkan pada rambut, sambil diberi pijatan ringan. Tutup rambut dengan shower cap dan biarkan satu jam, lalu bilas rambut Anda menggunakan shampo sampai bersih.

2. Jus Bawang Putih & Jahe
Anda pun dapat mengusapkan jus bawang putih atau jahe ke kulit kepala. Diamkan semalaman dan cucilah rambut pada pagi harinya. Bawang putih dan jahe dapat mengatasi rambut rontok.

3. Pijat Kulit Kepala
Pijatlah kulit kepala setiap hari untuk merangsang sirkulasi pada kulit kepala dan folikel rambut. Gunakan beberapa tetes minyak esensial untuk membantu merangsang pertmubuhan rambut.

4. Teh Hijau
Balurkan kulit kepala dan rambut dengan teh hijau hangat (dua kantung teh hijau yang diseduh di air hangat). Biarkan selama satu jam, kemudian bilas sampai bersih. Teh hijau mengandung antioksidan untuk mencegah kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Yaps, mungkin itulah sedikit cara mengatasi rambut rontok yang bisa anda coba. tips diatas kami kutip dari times of india, siapa tahu berhasil. ;)

Read More

Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat Secara Alami

Cara Meninggikan Badan - Badan Tinggi dan Ideal dengan berat badan kita adalah hal yang sangat didambakan setiap orang. Memiliki Berat badan yang berlebihan tanpa di iringi tinggi yang pas rasanya pasti kurang WOW di hati. Yaps, admin sendiri mengalami. Lantas hal-hal apa saja yang harus kita perhatikan untuk mencapai cara meninggikan badan yang maksimal, cobalah tips-tips dibawah ini , sapa tau bisa memberikan efek positif.

Renang
Apakah anda sering melihat atlet renang yang memiliki tubuh yang "WOW" tingginya. Anda jangan heran, karena berenang adalah salah satu olahraga yang dapat membuat sendi-sendi anda "bebas" secara alami. Bagi anda yang tidak biasa berenang, mulailah dari seminggu sekali, kemudian sampai 3 kali dalam seminggu.

Berayun
Berayun yang kita lakukan ini tidak menggunakan tali tapi menggunakan tangan kita sendiri. Gunakan penahan yang berbentuk bulat agar tak melukai tangan anda, ayunkan tubuh anda minimal 10 kali sehari. Bagi anda yang belum terbiasa, lakukanlah dari bergelantungan terlebih dahulu 10 menit setiap hari. Ketika sudah terbiasa, mulailah berayun dengan perlahan.

Bersepeda
Tak hanya menyehatkan, bersepeda juga dapa membuat tubuh anda lebih tinggi, lantaran ketika megayuh sepeda kaki anda akan melakukan peregangan yang dapat membuat sendi-sendi anda "lepas" secara alami.Bersepedalah minimal 1 jam seminggu, kemudian tingkatkan sampai 4 jam seminggu.

Lakukanlah aktivitas Senam
Apakah anda sering melakukan senam? apa yang anda rasakan setelah melakukannya? pasti tubuh anda merasa lebih bebas karena otot dan sendi anda telah mengalami peregangan ketika anda melakukan senam. Sebaiknya, lakukan senam setiap hari setalah bangun pagi karena juga dapat menyegarkan pikiran anda.

Makananlah Makanan Bergizi
Tak hanya kegiatan fisik yang dibutuhkan, makanan sehat juga sangan dibutuhkan oleh tubuh untuk menyeimbangkan kegiatan fisik anda. Makanlah makan 4 sehat 5 sempurna setiap hari (Makanan Sehat).

Tidurlah Yang Cukup
Tahukah anda bahwa hampir 100% tubuh manusia melakukan pertumbuhan dan perbaikan sel ketika anda tidur? maka tidurlah yang cukup agar tubuh anda dapat bekerja secara maksimal. Untuk orang dewasa sebaiknya tidur selama 8 jam sehari.

 Tapi, selain mengetahui bagaiman cara meninggikan badan, sobat juga perlu untuk membaca faktor yang mempengaruhi tinggi badan seperti yang dibawah ini, jadi, bisa saja sobat telah berusaha tetapi terhalang oleh faktor ini.

• Gizi : Gizi merupakan faktor utama dari pertumbuhan tubuh. maka dari itu pastikan asupan gizi anda tercukupi baik itu protein, vitamin, mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium)

• Hormon tiroid dibutuhkan dalam melancarkan proses metabolisme tubuh. Hormon yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual. kedua hormon ini berfungsi merangsang pertumbuhan tulang anda.

• Gaya Hidup : gaya hidup yang tidak sehat tentunya sangat mempengaruhi kesehatan dan hal ini juga akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan, misalkan makan tidak teratur, makan makanan yang kurang gizi, dll.

Baiklah, semoga bermanfaat dan tetap berusaha untuk mendapatkan hasil cara meninggikan badan yang ideal dan semampai.. :))

Read More

Tata Cara Mandi Wajib (Junub) Yang Benar

Cara Mandi Besar/Junub - Berikut ini postingan admin akan membagikan tata cara mandi wajib, secara garis besarnya, mandi wajib (dalam agama islam) berartikan :  untuk menghilangkan hadats besar, yaitu dengan cara membasuh seluruh tubuh mulai dari atas kepala hingga ujung kaki.
Berdasarkan Syari’at Islamiyah, mandi junub atau yang dinakaman mandi wajibadalah dengan mengalirkan air ke seluruh bagian tubuh. Mandi junub ini adalah termasuk dari perkara syarat sahnya shalat kita
Beberapa keadaan yang diwajibkan untuk mandi junub :

1. Keluarnya mani
Apakah karena syahwat atau karena sebab yang lainnya (mimpi basah). Hal ini sebagaimana dinyatakan oleh Nabi Muhammad sallallahu alaihi wa aalihi wasallam dalam sabda beliau sebagai berikut :

(tulis haditsnya di Syarah Shahih Muslim An Nawawi juz 4 hal. 30 hadits ke 81)
Dari Abi Sa’id Al Khudri dari Nabi sallallahu alaihi wasallam, bahwa beliau bersabda :
"Hanyalah air itu (yakni mandi) adalah karena air pula (yakni karena keluar air mani".
(HR. Muslim dalam Shahihnya.)

Dalam menerangkan hadits ini Al Imam Abu Zakaria Muhyiddin bin Syaraf An Nawawi menyatakan : "Dan Ma’nanya ialah : Tidak wajib mandi dengan air, kecuali bila telah keluarnya air yang kental, yaitu mani".

2. Berhubungan Badan (Seksualitas Suami-Istri)
Baik keluar mani atau tidak keluar mani. Hal ini sebagaimana yang dinyatakan Nabi Muhammad sallallahu alaihi wasallam dalam sabdanya sebagai berikut :

(tulis haditsnya di Fathul Bari Ibni Hajar jilid 1 hal. 395 hadits ke 291)
Dari Abi Hurairah radhiyallahu anhu, dari Nabi sallallahu alaihi waalihi wasallam, bahwa beliau bersabda :
“Apabila seorang pria telah duduk diantara empat bagian tubuh permpuan (yakni berhubungan seks) kemudian dia bersungguh-sungguh padanya (yakni memasukkan kemaluannya pada kemaluan perempuan itu), maka sungguh dia telah wajib mandi karenanya".
(HR. Bukhari dalam Shahihnya.)

3. Berhentinya Haid dan Nifas
4. Mati dalam Keadaan Muslim

Semoga informasi mengenai cara mandi wajib diatas berguna.

Penelusuran diambil:
tata cara mandi wajib bagi wanita, tata cara mandi wajib bagi laki-laki, cara mandi wajib setelah haid, cara mandi wajib untuk laki-laki, cara mandi wajib menurut islam, tata cara mandi wajib yang benar, cara mandi wajib junub, cara mandi wajib wanita yang benar

Read More

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Cara Menurunkan Berat Badan - Baiklah Sobat, Kita Kembali kepada katagori hidup sehat, kali ini admin akan memberikan informasi tentang tips menurunkan berat badan secara alami. apa saja itu ? silahkan simak yang satu ini dulu mas bro !
Memiliki berat badan yang ideal adalah impian setiap orang, baik itu pria maupun wanita. Tidak PD rasa nya jika kita memiliki berat badan yang melebihi batas normal, hal ini pasti akan sangat menjadi sebuah problem besar bai mereka yang sangat mengatur dan menjaga penampilannya.

1. Berat Badan Ideal (BBI) bayi (anak 0-12 bulan)BBI = (umur (bulan) / 2 ) + 4
2. BBI untuk anak (1-10 tahun)
BBI = (umur (tahun) x 2 ) + 8

3. Remaja dan dewasa
Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) x 90%
==================================
Keterangan:

Tinggi badan (cm)

Diatas tadi adalah sedikit informasi mengenai cara cara lainnya, dibawah ini adalah cara menurunkan berat badan , check it out !

Cara Pengaturan pola makan dan pola hidup diatas mungkin membutuhkan waktu yang cukup lama karena menurunkan berat badan agar memiliki badan yang ideal memang susah dan harus dilakukan secara rutin dan konsisten. untuk membantu menurunkan berat badan ada baiknya kita juga menggunakan produk penurun berat badan yang aman sebagai pembantu dalam membakar lemak yang terkandung di tubuh kita. berikut ini adalah beberapa produk yang kami rekomendasikan untuk menurunkan berat badan yang tentunya aman dan tampa efek samping.

Mungkin anda berminat juga pada cream wajah dan pemutih kulit silakan di klik linknya.

======================================================================

A+ ACAIBERRY SLIMMING N WHITENING SCRUB

Kandungan acaiberry yang terkenal untuk mengurangi lemak di tubuh serta sangat bagus untuk menutrisi kulit.

Efektif untuk :
- dengan sensasi hangat efektif mengecilkan lingkar tubuh (membakar lapisan lemak didlm kulit)
-memutihkan kulit
-mengurangi selullit
-mengencangkan kulit
-menghaluskan serta mengangkat sel kulit mati terutama
-mengurangi bercak kehitaman di kulit seperti bekas2 luka dan flek dkulit.
-sensasi hangat menyegarkan tubuh sehingga mengurangi rasa capek/masuk angin.

Hasil langsung bisa drasakan pada waktu pertama kali menggunakan.
Pemakaian 7 hari akan lebih ramping dan lebih putih.

Free meteran badan di dalamnya. Untuk mengukur sebrapa efektifnya A+ acai berry scrub.

Cara pakai : basahi degan sedikit air. oleskan dibagian yg diinginkan. Gosok dengan gerakan memutar, diamkan selama 10-15 menit.
Sensasi hangat menandakan scrub mulai bkerja membakar lemak didlm lapisan kulit.
Bilas dengan air hangat.
Rasakan perbedaan nya.

Isi : 250gram.

Harga Rp 110.000,-

Untuk order, supaya cepat ketik:

Nama Produk # Nama # Alamat lengkap # Kodepos

SMS : 085 647 926 445 (Ayu)
PIN BB: 313FA736 (Ayu)

====================================================================
Pelangsing HOODIA SLIMMING

Jaminan KUALITAS dan KEAMANAN P57 Hoodia Slimming :

1. Lulus Standard GMP (Good Manufacturing Practice)
Standard International yang menjamin pengujian bahan aktif farmasi, diagnostik, makanan, produk farmasi, dan alat kesehatan.
2. Lulus Standard ISO 9002
kumpulan standar untuk sistem manajemen mutu (SMM) yang dirumuskan oleh TC 176 ISO, yaitu organisasi internasional di bidang standardisasi.
3. Lulus Akreditasi UKAS (United Kingdom Accreditation Service)
Akreditasi UKAS adalah kunci untuk memastikan bahwa konsumen, pemasok, pembeli dan specifier dapat memiliki keyakinan dalam kualitas barang

* 100% Herbal Weight Loss Formula
* Menekan nafsu makan
* Meningkatkan metabolisme
* Tidak ada diare tidak rebound

Apa bedanya / perbedaan dengan Meizitang, Fruta dan pelangsing lain?
Karena beda bahan.. P57 Hoodia terbuat dari cactus hoodia gordonii dari Afrika. Itu adalah tumbuhan penahan nafsu makan dan penahan lapar terbaik di dunia. Pernah menjadi pembahasan di Oprah Show. Karena saking favorit dan best seller di Amerika. Publik Amerika paling suka obat diet P57 Hoodia karena Aman 100% Herbal dan Manjur.

Cara Kerja :
1. Mengontrol hormon kelaparan untuk menekan nafsu makan mengurangi asupan kalori.
2. faktor Multi-lipolitik mengurangi sintesis lemak, mempercepat pembakaran lemak, menghalangi penyerapan lemak dan kontrol berat badan secara efektif;
3. Multi-nutrisi memperbaiki metabolisme, bebas dari diare, sembelit dan rebound.

Ingredients :
P57 Hoodia Cactus 2, Evening Primrose,Semen Cassia, Lotus Leafs
240 mg- 30 softgels dalam kotak

Perhatian:
* Obat ini di konsumsi 30 menit sebelum sarapan dengan air hangat.
* Obat ini tidak ada side effectnya! Jadi sangat aman digunakan. (kecuali buat Ibu hamil, Jantungan, Darah Tinggi, Diabetes, dll)
* Jangan minum obat ini dengan TEH, SUSU, ALCOHOL, KOPI, SODA. Karena akan menetralisir efek dari P57 Hoodia!

BEST SELLER di USA & UK!

Isi 30 kapsul untuk 30 hari kosumsi

HARGA : 120.000,-

Untuk order, supaya cepat ketik:

Nama Produk # Nama # Alamat lengkap # Kodepos

SMS : 085 647 926 445 (Ayu)
PIN BB: 313FA736 (Ayu)


========================================
Produk Produk Kami Lainya:
========================================

PERAWATAN WAJAH
PERAWATAN TUBUH
PERAWATAN INTIM
PERAWATAN KULIT
PERAWATAN MATA
PERAWATAN PAYUDARA
PERAWATAN RAMBUT
PENAMBAH BERAT BADAN
PENAMBAH TINGGI BADAN
PENGHILANG BEKAS LUKA DAN JERAWAT
SUPLEMEN DIET
SUPLEMEN KESEHATAN

======================================================================

Sebagian Testimoni Dari Pelanggan Ayoe Shop

silahkan di order sob dan rasakan manfaatnya

Read More

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Apel - Buah yang mengandung banyak serat dan air ini ternyata banyak sekali memiliki kandungan manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Rasanya yang manis dan enak dikunyah menjadikan buah ini sangat digemari dan difavoritkan oleh setiap orang. termasuk saya sendiri.
Dibawah ini adalah beberapa manfaat mengonsumsi buah apel bagi kesehatan kita, diantaranya adalah :

1.      Mencegah Asma

Studi terkini menunjukkan bahwa seorang anak yang mengkonsumsi jus apel setiap hari secara rutin memiliki resiko sangat rendah terkena gangguan pernafasan dibandingkan anak yang hanya mengkonsumsi jus apel sebulan sekali. Selain itu, penelitian lain juga menunjukkan anak yang dilahirkan dari seorang ibu yang gemar mengkonsumsi apel setiap harinya memiliki resiko yang rendah terkena asma, dibandingkan ibu hamil yang tidak mengkonsumsi jus apel.

2.      Mencegah Al-zheimer

Studi yang dilakukan oleh Universitas Cornell menemukan bahwa kandungan quercetin pada apel akan melindungi otak dari radikal bebas yang membahayakan dan memicu penyakit Al-zheimer.

3.      Melindungi tulang

Penelitian di Perancis menemukan bahwa flavonoid yang disebut phloridzin yang terkandung pada apel bermanfaat untuk melindungi wanita pasca-monopause dari masalah osteoporosis, dan meningkatkan massa tulang. Boron, kandungan lain dari apel yang juga berfungsi untuk memperkuat tulang.

4.      Mencegah kanker paru-paru

Berdasarkan studi yang dilakukan pada 10,000 orang, mereka yang mengkonsumsi apel dengan kuantitas paling banyak  memiliki resiko 50% lebih rendah terserang kanker paru-paru. Para peneliti mempercayai adanya kandungan flavonoid, quercetin, dannaringin inilah yang berperan dalam mencegah kanker paru-paru.

5.      Mencegah kanker usus

Dari sebuah studi yang dilakukan pada tikus, tikus yang diberi makan ekstrak kulit apel memiliki resiko 43% lebih rendah terkena kanker saluran pencernaan. Berdasarkan penelitian kandungan pectin pada apel-lah yang menekan resiko kanker pencernaan, dan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

6.      Mencegah Kanker Payudara

Studi yang dilakukan oleh Cornell University melakukan percobaan pada tikus, dan tikus yang makan apel sehari dalam memiliki resiko terkena kanker payudara 17% lebih rendah. Sedangkan tikus yang mengkonsumsi apel 3 kali dalam sehari, memiliki resiko lebih rendah terkena kanker payudara 39%. Meskipun percobaan ini diuji cobakan pada tikus, namun hal ini juga berdampak sama pada manusia.

7.      Mencegah Kanker Hati

Selain itu dari penelitian yang juga dilakukan pada tikus, selain menurunkan resiko terkena kanker pencernaan, pemberian ekstrak kulit apel pada tikus juga menurunkan resiko terserang kanker hati hingga 57%, karena kandungan antioksidan pada apel, yang memiliki fungsi detoksifikasi.

8.      Menurunkan kadar kolesterol

Dalam hal ini apel berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang disebut LDL. Seseorang yang mengkonsumsi buah apel setidaknya 2 kali dalam sehari akan menurunkan kadar kolesterol jahat mereka sebanyak 16%.

9.      Mengontrol diabetes

Kandungan pectin pada apel mensuplai galacturonic acid yang akan menurunkan kebutuhan tubuh untuk melepaskan hormon insulin –salah satu hormon penyebab diabetes. Hal ini karena produksi insulin yang tinggi memicu diabetes, oleh karena itu apel juga bermanfaat untuk mengontrol seseorang yang terserang atau memiliki bakat –faktor genetik terserang diabetes.

10.  Mengurangi berat badan

Studi di Brazil menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi buah apel atau pir setidaknya 3 sehari selama diat akan lebih cepat menurunkan berat badan, dibandingkan mereka yang tidak memasukkan buah-buahan dalam menu diet.

Bagaimana ? manfaatnya besar sekali bukan ? semoga info manfaat buah apel diatas bermanfaat ya ! :)

Penelusuran diambil 
manfaat buah apel hijau, manfaat buah apel bagi ibu hamil

Read More

Tips Cara Memutihkan Ketiak

Cara Memutihkan Ketiak - Anda yang membaca artikel ini pastilah anda yang memiliki ketiak hitam bukan ? tidak perlu minder, karena ini memang sudah alamiah. Tapi alangkah baiknya kita perlu memutihkan ketiak agar menambah kepercayaan diri anda, terutama apabila anda adalah seorang wanita.
Cara Memuthikan Ketiak dibawah ini semoga saja membantu anda.

• Pengelupasan kulit hitam di daerah ketiak bisa jadi merupakan kumpulan sel kulit mati. Untuk itu, yang harus Anda lakukan adalah membuang semua sel kulit mati tersebut dan menggantinya dengan yang baru. Beberapa produk menyediakan krim khusus kulit ketiak yang bisa Anda gunakan. Secara alami, pengelupasan juga bisa dilakukan dengan menggosok kulit ketiak menggunakan spons mandi atau loofah. Dengan menggosoknya, akan memancing sel-sel kulit membentuk lapisan baru yang telah rusak.
• Memilih pisau cukur Bulu-bulu ketiak yang tidak tercukur dengan sempurna akan menghambat pori-pori dan membuat kulit di sekitarnya menghitam. Untuk menghindarinya, pilihlah pisau cukur yang berkualitas. Jangan pernah menggunakan pisau tumpul saat mencukur bulu ketiak.
• Waxing juga bisa menjadi jalan keluar yang baik, karena metode ini bisa mencabut bulu ketiak hingga ke akar, sehingga tidak tertinggal di kulit ketiak Anda.
• Memilih deodorant yang sesuai. Deodorant pilihan Anda bisa jadi merupakan Penyebab Kulit Ketiak Hitam. Mungkin kandungan di dalamnya tidak sesuai dengan kulit Anda sehingga membuatnya menjadi hitam. Daripada berisiko, Anda bisa mencegah bau ketiak dengan ‘deodorant alami’. Setelah mandi, gunakanlah baking soda di ketiak Anda. Baking soda juga bisa membunuh bakteri penyebab bau tidak sedap di ketiak.
• Memutihkan kulit, bisa dilakukan dengan menggunakan produk kecantikan pemutih khusus kulit ketiak. Anda juga bisa mencobanya sebagai solusi.
• Kalau ingin yang alami, gunakan perasan jeruk lemon di ketiak Anda setiap mandi. Perasan jeruk lemon adalah bahan pemutih kulit yang alami.

Semoga tips diatas membantu, dan jangan lupa juga untuk membaca cara menghilangkan kantung mata dan cara menghilangkan bekas jerawat.

Read More

Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Sirsak - Mungkin anda semua sudah tau dan kenal dengan buah sirsak, siapa yang sangka dibalik daging buah yang berwarna hijau dan berduri ini memiliki sejuta manfaat, bukan hanya buahnya, namun Daun Sirsak Pun dapat dimanfaatkan menjadi obat tradisional.

Manfaat Daun Sirsak

Daun Sirih

1. Manfaat Daun Sirsak untuk Sebagai Obat Asam Urat
   - 20 lembar daun sirsak, di cuci sampai bersih
   - kemudian direbus dengan 5 gelas air hingga mendidih
   - setelah mendidih, diam kan hingga hangat kuku atau dingin, barulah diminum
   - lakukan secara teratur, Insya Allah dapat mengurangi nyeri asam urat
   
   
2. Manfaat Daun Sirsak untuk Mengobati Kanker- 20 lembar daun sirsak yang sudah di cuci, di rebus dengan 5 gelas air hingga mendidih
   - sampai kira-kira air rebusan tersisa 3 gelas
   - minumlah air rebusan daun sirsak rutin 3kali sehari hingga kanker berkurang dan sembuh.
3. Manfaat Daun Sirsak untuk Mengobati Eksim Reumatik- daun sirsak secukupnya di tumbuk hingga halus, kemudian tempelkan pada bagian yang sakit.
4. Manfaat Daun Sirsak untuk Keputihan- Daun sirsak 15 lembar di campur dengan 5 ruas kunyit
   - di rebus dengan air sebanyak 5 gelas, tambahkan garam, madu atau gula
   - rebus hingga tersisa 3 gelas, minum 3 kali sehari
5. Daun Sirsak untuk Kista- 10 lembar daun sirsak di cuci bersih
   - di rebus dengan air sebanyak 3 gelas rebus hingga tersisa 1 gelas
   - diminum setiap pagi dan sore selama satu minggu

Demikianlah manfaat daun sirsak dan beberapa cara dalam pengkonsumsi-annya, semoga bermanfaat.

Penelusuran Diambil :
manfaat daun sirsak untuk asam urat, manfaat daun sirsak untuk kista ovarium, manfaat daun sirsak untuk kesehatan, manfaat daun sirsak untuk diabetes, manfaat daun sirsak untuk wasir

Read More

Obat Keputihan Alami >> Mengatasi Mengobati Keputihan

Cara Mengobati Keputihan - Keputihan adalah hal yang sangat dihindari oleh wanita, Keputihan adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh infeksi .peradangan, biasanya infeksi ini disebabkan oleh bakteri maupun virus yang menyerang bagian organ intim wanita
Berikut ini kami akan membagikan Cara Mengatasi dan Mengobati Keputihan Secara Alami :

Cara Mengatasi Keputihan Alami

• Bersihkan organ intim dengan pembersih yang tidak mengganggu kestabilan keasaman di sekitar vagina. Salah satunya produk pembersih yang terbuat dari bahan dasar susu. Produk seperti ini mampu menjaga seimbangan pH sekaligus meningkatkan pertumbuhan flora normal dan menekan pertumbuhan bakteri yang tak bersahabat. Sabun antiseptik biasa umumnya bersifat keras dan dapat flora normal di vagina. Ini tidak menguntungkan bagi kesehatan vagina dalam jangka panjang.
• Hindari pemakaian bedak pada organ kewanitaan dengan tujuan agar vagina harum dan kering sepanjang hari. Bedak memiliki partikel-partikel halus yang mudah terselip disana-sini dan akhirnya mengundang jamur dan bakteri bersarang di tempat itu.
• Selalu keringkan bagian vagina sebelum berpakaian.
• Gunakan celana dalam yang kering. Seandainya basah atau lembab, usahakan cepat mengganti dengan yang bersih dan belum dipakai. Tak ada salahnya Anda membawa cadangan celana dalam tas kecil untuk berjaga-jaga manakala perlu menggantinya.
• Gunakan celana dalam yang bahannya menyerap keringat, seperti katun. Celana dari bahan satin atau bahan sintetik lain membuat suasana disekitar organ intim panas dan lembab.
• Tidak di anjurkan memakai celana jeans karena pori-porinya sangat rapat. Pilihlah seperti rok atau celana bahan non-jeans agar sirkulasi udara di sekitar organ intim bergerak leluasa.
• Ketika haid, sering-seringlah berganti pembalut
• Gunakan panty liner disaat perlu saja. Jangan terlalu lama. Misalkan saat bepergian ke luar rumah dan lepaskan sekembalinya Anda dirumah.

Cara Mengobati Keputihan alami

• Kurangi penggunaan cairan pembersih v4gina atau kalau bisa hindari ini. Karena Cairan pembersih ini bisa merubah tingkat keasaman normalnya v4gina sehingga meningkatkan resiko infeksi serta menyebabkan peradangan.
• Jangan sering memakai pakaian/celana yg ketat sebab bisa membuat aliran udara terhambat, alangkah baiknya gunakan pakaian yang terbuat dari bhan katun.
• Waktu membilas v4gina dari arah depan ke belakang untuk menghalau masuknya kuman/bakteri dari anus.
• Sehabis buang air besar/kecil gunakan tisu/lap hnduk yang bersih.
• Jangan sering gunakan pantyliners yang beraroma secara terus menerus setiap hari, soalnya bisa menyebabkan iritasi.
• Kurangi makan gula & minum alkohol, soalnya bisa meningkatkan perkembangan Jamur Candida.
• Konsumsi bawang putih, soalnya disinyalir mempunyai suatu kandungan anti jamur yang alami.
• Konsumsi susu/yogurt soalnya ada kandungan bakteri acidophilus yg menjaga bakteri tetap dalam keadaan seimbang.

Semoga cara diatas bisa berguna , dan cobalah untuk menerapkan hal diatas . dijamin penyakit keputihan akan sirna dari anda :)

Penelusuran Diambil :
cara mengobati keputihan secara tradisional, cara mengatasi keputihan pada wanita, cara menghilangkan keputihan pada wanita, obat menghilangkan keputihan, obat keputihan, cara mengobati keputihan yang berlebihan, cara mengobati keputihan dengan herbal, cara mengobati keputihan secara alami

Read More